Как сохранить правильную осанку, сидя за компьютером

Нарушение осанки — это не только ваш внешний вид. Оно может вызвать неврологические проблемы. Советы, которые помогут избежать ухудшения осанки: 1) Хотя бы раз в 15 минут меняйте положение тела. Достаточно немного отклониться. 2) Делайте разминку каждые 40 минут. 3) Приобретите удобное кресло с подлокотниками. 4) Не сидите на слишком мягких креслах подолгу. Вес распределяется неправильно. 5) Установите экран на уровень глаз, чтобы снять напряжение с шеи. 6) Подберите оптимальную подушку для сна. И, по возможности, матрас. 7) Откажитесь от частого ношения обуви на каблуках. Как разобрать надоевший гардероб и экономить на продуктах питания, подскажут онлайн-карты +1Город. #россия #рф #chechenrepublic #chechnya #чечня #Кадыров #ЧР #russia #СМИ #СМИЧР #RKadyrov #чечнясегодня #новости #news #politics #chechnyatoday #грозный

source https://chechnyatoday.com/news/343856